おっぱいケアと冷えとり
元々検診に行くきっかけになったおっぱいケア。
友人から紹介してもらい、通ってます。
おっぱいのケアってなかなかデリケートだし、自分で探して行くのは勇氣が要るけど、どんなサロンか知ってから行くのは安心です。
おっぱいと言っても全身のバランスを見てくれるので足から頭までしっかり揉み解してくれます。
かなり氣持ち良い〜♪( ´θ｀)ノ
で、本題ですが、前回行ったのは七月半ば。
その時は冷えとりも全くせず、身体は冷えきってました。
お腹とかすご〜く冷たかったそうです。
それが1ヶ月半経った今、とーっても身体があったまってるそうで。
嬉しい〜🎶
自分なりに実感はあったものの、そう言って貰えるのはありがたい♡
冷えとりこつこつやって行こう！！
広島旅行中です
旅大好きです。
そして、旅＝お酒と言う、楽しみ。
冷えとりレディとして生まれ変わった今、葛藤はありますが、冷えとりしつつ上手にお酒も楽しもうかと🎶
せっかくの旅。楽しくなくちゃ。（言い訳）
その分、旅から帰ったらがっつり半身浴しよう。
お酒以外の飲み物は、しっかり朝グツグツ煮詰めた水をサーモスに入れて持ってきました。
アーユルヴェーダの考え方では、水を煮詰めていくと、クラスターと言って水の粒子が細かくなるので、細胞の隅々まで水が行き渡るそう。
（合ってるかなぁ。。^_^;）
最近は、毎日朝土鍋で作って一日かけて飲んでます。
とりあえず、あったかい飲み物は持参と言う事で。明日は、ホテルのポットで沸かしたお湯を持ち歩きます。
何でも減り張りは大事だと思ってるので、おおいに食事も愉しむ予定ですが、少食が吉なのは、分かってるので、少しずつ美味しいものを頂きたいな、と。
ささ、もう直ぐ着きますぞ〜🎶
バスソルト
冷えとり始めて1ヶ月。
靴も買って重ね靴下、半身浴とだいぶ生活に定着してきました。
むしろ、靴下履いてないと落ち着かないです。
で、冷えとり始めると冷えを感じやすくなるので、よく足が冷えると聞いてましたが、正しく今がその感じです。
ビールなんか飲んじゃうとすぐ足が冷えてきます。
そこで、お酒を飲んだ日や、クーラーの部屋にずっと居た日なんかは、長めに半身浴するのですが、ここのとこバスソルト（リコエンザイム スパと言うのを使ってます）を入れるようになってから、汗の出が半端ないです。
40分位まではいつも通りじわじわなんですが、ある時点で一氣に汗が玉のように出てきます。まるで汗スイッチが入ったようです( ；´Д｀)
それが、何とも氣持ち良くって上がった後のスッキリ感もたまりません。
そして、お風呂上がりにあったかいルイボスティーを一杯。
また汗が出ます^_^;
今まではキンキンに冷えたビールの為に熱いお風呂に入ってたんだけどなぁ。。
冷房車両と冷えとり
去年までは、と言うか最近までは、電車に乗るのもテナントに入るのも、冷房が効き過ぎてて嫌でした。
カーディガン羽織ってストール巻いたり。。
すぐ、頭痛くなるし。
家ではほとんど扇風機で過ごしていたので、冷房がほんと苦手体質だと思ってました。
が、しかし！！冷えとりを始めて、はっきり分かりました。
足、すかすかでした( ；´Д｀)
上はたくさん着るのに足元は、外暑いからと素足にサンダルばっかり。
そりゃいくら上を着ても寒いわけです。
近頃はしっかり靴下を履いてるので、上はノースリーブでも大丈夫。
楽ちんになりました。
でも、なるべく弱冷房車に乗ってます(^-^)/
早寝早起き
お酒が好きで掃除しながらビール飲んで、夕飯食べながらビール飲んで、片付けてから夫とNetflixとか観ながら焼酎ロック。ふぁ〜、眠いな。ってなるのが、もう日を越えてる。そして、お風呂は入ってあったまらきゃ、と半分寝ながら入ると今度は目が覚める。
風呂上がりのビール飲んで、またふぁ〜となって深夜2時位。
そのままお布団に行ってばたんと寝て翌朝8時位に眠いまま起きて、一日の始まり。
こんなの良くないなぁ、と薄々感じてはいても生活のリズムを変えるきっかけが見つからず、ダラダラ過ごしてました。
実際、お酒飲んじゃうと楽しくなって、ま、いっか〜🎶ってなっちゃってたし。。
それが冷えとりを始めてから、ビール飲む意味が余りなくなり、昨日も親戚の家でビールが出たけど、殆ど飲まずワインをちびちび。
家に帰ってからも、さっさと寝て朝は6時台に起きました。
休みの日の午前中はだいたい寝てたのがウソみたいです。
一日の活動時間が増えました(^-^)/
とは言え、今日は炎天下に上野公園をお散歩。
こう言う時はビールが美味しいですね。
飲み過ぎず、ストレスを抱えず、楽しみたいです。
しかし、ポケモンする群衆が凄かったな〜(*_*)
